5 powodów, aby częściej wychodzić na dwór

Reklama

Kontakt z naturą zapewnia wiele korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Nie pozwól więc mrozom i śniegowi zatrzymać cię wewnątrz!

http://cdn-image.realsimple.com/sites/default/files/styles/rs_photo_gallery_vert/public/478631329.jpg?itok=rSEf0VLJ

1. Spacer na świeżym powietrzu wspomaga koncentrację i kreatywność.

outdoors-improve-mood

2. Przebywanie na zewnątrz, obcowanie z naturą poprawia nastrój.

outdoors-for-vitamin-d

3. Wystawienie ciała na promienie słoneczne zapewni produkcję odpowiedniej ilości witaminy D, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.

outdoors-and-exercise

4. Trening przeprowadzony na świeżym powietrzu pozwala zwalczyć rutynę, a dodatkowo w czasie takiego treningu spalasz więcej kalorii niż w pomieszczeniu.

nature-is-healing

5. Natura ma właściwości uzdrawiające – naturalne dzienne światło redukuje stres i ból. Korzyści z przebywania na zewnątrz rosną wraz z wiekiem.

Źródło i zdjęcia: www.realsimple.com/health/preventative-health/reasons-to-spend-time-outside